domingo, 9 de diciembre de 2012

¿Cuál es mi relación con el momento presente?

"El ego puede tratar el momento presente de tres maneras(...) Considerémoslas una a una, para que cuando se dé esta pauta en tí puedas reconocerla...y decidir de nuevo.

Para el ego, el momento presente es un MEDIO para conseguir un fin. Te lleva a un momento futuro que considera más importante, a pesar de que el futuro nunca llega, excepto como momento presente, y por lo tanto no es más que un pensamiento en tu cabeza. En otras palabras, nunca estás del todo aquí porque siempre estás ocupado intentado en llegar a otra parte.



Cuando esta pauta se hace más pronunciada, y esto es muy común, el momento presente se considera un OBSTÁCULO que hay que superar.  Aquí es donde surgen la impaciencia, la frustración y la tensión y en nuestra cultura es la realidad cotidiana de mucha gente, su estado normal. La vida, que es Ahora,  se ve como un problema y acabas viviendo en un mundo de problemas que hay que resolver para poder ser feliz, realizarte, o a decir verdad, empezar a vivir...o eso te crees tú.

 El problema es que por cada problema que resuelves, surge otro. Mientras el momento presente se vea como un obstáculo, los problemas no pueden tener fin. Seré lo que tú quieras que sea. - dice la Vida o el Ahora-. Te trataré como tú me tratas a mí. Si me ves como un problema, seré un problema para tí. Si me tratas como un obstáculo, seré un obstáculo.

En el peor de los casos , y esto también es muy común, se trata el momento presente como si fuera un ENEMIGO. Cuando odias lo que estás haciendo, te quejas de lo que te rodea, maldices lo que está ocurriendo o ha ocurrido, o cuando tu diálogo interior consiste en "debería"y "no debería, en culpar o acusar, entonces estás discutiendo con lo que es, (...)  Estás haciendo de la Vida un enemigo, y la Vida dice:  Si lo que quieres es guerra, tendrás guerra. La realidad exterior, que siempre te devuelve a tu estado interior, se experimenta entonces como hostil.
Por eso hemos si nos preguntamos frecuentemente ¿Cuál es mi relación con el momento presente? Esta pregunta nos lleva a desenmascarar al ego que llevamos dentro y entrar en el estado de Presencia." fragmento del libro " Un mundo nuevo, Ahora" - Eckhart Tolle

Como decía no sé qué santo..."dichosos seréis si lo practicáis"... En la Presencia, Ser uno con este momento, Ser este momento, este instante es VIVIR con mayúsculas. ¿Por qué nos conformamos con las migajas?
Adelante y ánimo a todos.

viernes, 14 de septiembre de 2012

A tu vida no le falta nada


Hoy comparto con vosotros un pequeño fragmento del Foro de Espiritualidad de Alcoy de este año, una de tantas formas que nos da la vida de entrar en el silencio interior y sonreir a cada instante.

Os regalo este trocito de patio, para que descanséis en esa butaca blanca.

martes, 14 de agosto de 2012

Gracias a la vida...


Hace tiempo que no escribo...aquí estoy de nuevo. Gracias por estar ahí.

Lo más bonito que puede salir del corazón es el agradecimiento más profundo. Al terminar la experiencia en un centro de meditación varias semanas, un amigo me preguntó: " ¿qué tal fue? ¿me lo puedes resumir en un par de palabras?" Y le dije, pues sí: " gracias, gracias, gracias" Y mi amigo (Pedro, por cierto, un sol) me respondió: "Es cierto, cuando he tenido alguna experiencia intensa en el Ser, lo que me viene es un sentimiento de agradecimiento muy grande" 
El corazón se expande.Hay alegría, ERES alegría. 
El ego se centra en lo negativo, en tener razón, en quejarse, en sentirse víctima...todos lo hemos experimentado ya muchas veces. 
Si nos centramos en dar las gracias por el "simple" regalo de vivir, una sonrisa se abre en nuestra cara y la ilumina. 
Por eso, comparto con vosotros este vídeo que me ha mandado mi amiga Lola. 
Un abrazo grande.
(para ver en español: abre a pantalla completa y hay un símbolo CC para elegir el idioma)

lunes, 23 de abril de 2012

El ego y la paz

Mira el pasado con "deberías" y "podrías" y el futuro lo proyecta con miedos. Así es nuestro ego. Pero si somos capaces de saber esto y observarlo, saber que es sólo nuestro ego y no somos nosotros, seremos libres.

La paz es ahora, no es cuando pase esto, o deje de pasar lo otro o si no hubiera pasado aquello.
Ahora está la paz, sólo ahora. El ego siempre crea conflicto y sufrimiento. La paz viene de dentro, la paz es lo que soy y es lo que tú eres porque somos uno. No te creas lo que piensas pues es una verdad muy limitada, por lo tanto, no es la verdad. No lo sabemos, no sabemos nada.  
Sólo Ser.

Gracias Jorge Lomar por compartir todo esto!
Y gracias a todos los seres de la tierra porque todos somos un regalo.

martes, 13 de marzo de 2012

Atención y Presencia

Ayer tuve la oportunidad de asistir a una clase de biodanza gracias a mi amigo Pedro.
La verdad es que fue pura meditación en movimiento.La conexión pura conmigo y con los demás en Presencia y nada más...y nada menos....y no hay palabras....
Sólo GRACIAS!!!

Os dejo con un poema del Místico sufí Rumi, que era capaz de expresar lo que no se puede explicar con palabras. Cerrad los ojos y sentid vuestra Presencia, sentid vuestro corazón...allí nos encontraremos!

sábado, 11 de febrero de 2012

Un día extraño...

Hoy he tenido un día extraño...Pero al volver a casa, me encuentro con la persona que me quiere y me da su amor infinito,su apoyo y total compresión. Y no sólo eso, abro los blogs que sigo y me dicen lo mismo, no te centres en lo negativo, quédate con lo bueno y aprende. Mira el ser que esta ahí y no en lo que ve, sino en lo que es. Siento una infinita gratitud, gracias por cuidarme a todos, a la vida, a mi compañero. Sólo quería no dejar pasar este día sin expresar mi total gratitud desde el corazón.

martes, 7 de febrero de 2012

Observa tu mente, sin juzgar.

La mente siempre tiene mil excusas, para no estar aquí, para no estar satisfecho del todo con este momento. 

No importa lo hagamos, lo que hagan los demás, ni lo que ocurra, la mente nunca está de acuerdo con este momento. Este momento no es suficiente, no está completo del todo...Por eso, voy a hacer una llamada de teléfono, voy a ver qué hay en el frigorífico, voy a mirar el correo o el móvil...para llenar este momento. 

La meditación nos ayuda a observarlo todo, sin juzgarlo, sin interpretarlo, sólo observar y ser consciente, estar atentos.Y aceptar e integrar lo que es en cada momento. 
La felicidad no está en lo que viene ni en lo que pasó, ni siquiera está dentro de 5 minutos o cuando haga esto, o consiga por fin lo otro. La felicidad está aquí, ahora. Con todo lo que hay. Porque todo lo que nos rodea, circunstancias y personas son maestros que nos ayudan a iluminarnos, a ser felices, aunque muchas veces a nuestros ojos y con nuestra mente parezca justamente todo lo contrario. No lo podemos entender, porque no hay que entenderlo con la mente. 
¿Será que en verdad nos da miedo a ser felices? 
Y nos parece que debe pasar algo muy grande, como fuegos artificiales para alcanzar ese estado permanente. Pero no es así, está aquí y ahora. 

La mente, nuestro ego, se dedica a reparar todas las situaciones que vivimos, porque nada le parece bien ni le parecerá bien jamás. Es un pozo sin fondo, sin límites. En lugar de seguir alimentándolo, obsérvalo, obsérvate con amor.
Acepta todo como es y la paz vendrá. Nos llevará 
"...de la desesperación a la esperanza, 
y del miedo a la confianza" (texto canción Lola Montes)

 

jueves, 26 de enero de 2012

Volver, volver...

En el día a día la inercia nos lleva como un remolino y de pronto aparecemos sin saber cómo, en un lugar y en un momento (con los pelos revueltos) y nos preguntamos, pero... ¿cómo he llegado hasta aquí? ¿qué me ha pasado?
Hace unos días mi amiga Lola se me apareció como un ángel y me dijo: hay que volver, volver y volver una y otra vez, aquí y ahora. Volver a este momento, no pretender que sea otro momento o lugar del que es,  Ser con mayúsculas, Ser presencia, Ser amor, solamente Ser, la alegría de Ser. Donde esté y haga lo que haga. Con cualquier persona que me encuentre, un vecino, un cliente, la cajera del supermercado, un amigo...Ser amor y esa es la misión que tengo en este momento. Así vuelvo al Ser que Soy y conecto en comunión con todos y con todo.

Os dejo un texto precioso que es un regalo como tantos que me encuentro todos los días:


Confía en que estas en el lugar perfecto, en el momento preciso. 
Vive este presente como se te presenta. 
Pon atención a cada detalle y siéntelo con plenitud, es único. 
No lo desperdicies preocupándote por cosas del pasado o con ansiedad respecto al futuro, ni pensando en el lugar donde deberías estar o como deberías estar. Siempre se encuentra en nuestros corazones, en nuestro interior, lo que estamos buscando en el exterior.

Ama a las personas sin depender de ellas.
Confia en tu corazon.
Si sueltas el dolor puedes abrazar el gozo.
En este momento estas rodeado de las personas necesarias para tu crecimiento. Fluye.
Vive.
Ten fe.
Sé feliz
.

martes, 10 de enero de 2012

cosas que he aprendido (II)

Desde hace unos días me ronda una imagen de una enseñanza Zen que escuché no hace mucho.
Trata de un árbol que lo cubrían tantas hiedras que el árbol ya no se veía. Las ramas, el tronco habían desaparecido pues la hiedra era tan tupida que había hecho el árbol suyo . Este árbol es nuestra esencia, nuestro Ser. Y las hiedras son los pensamientos que nublan nuestra mente. Entonces el Maestro le preguntó al discípulo observando los dos el árbol...¿cuál es la realidad? y el discípulo dijo, el árbol, lo que pasa es que las hiedras no le dejan ver. Entonces el Maestro le dijo,observa bien; la realidad es todo, el árbol y la hiedra. Cuando meditamos nos vienen "visitas", miles de pensamientos y urgencias, pero no hay que rechazarlas, son la realidad de este momento, sólo hay que ser conscientes de ellas.
Muchas veces también en nuestra vida cotidiana, sale de nosotros de pronto la ira, o la envidia, como un animal  que llevamos dentro y sale de pronto, sin previo aviso. Y nos sorprendemos, y lo escondemos. No aceptamos que siendo "espirituales" o "buenas personas"(eso es lo que pensamos!!) salga algo así de nosotros. Pero eso es porque no lo hemos aceptado, lo hemos tapado, escondido y ahora cuando sale nos sorprende. Pero ¿de qué nos sorprendemos? Está ahí, como la hiedra, esa es también la realidad. Ser conscientes y aceptarlo todo es el secreto. Y al aceptarlo, desaparece, no nos lo tomamos ya en serio, no le tenemos miedo, ni nos escandaliza, lo dejamos que sea. Y aprendemos que el mundo no es como queremos que sea, sino como es.

Gracias a Doris, una fabulosa Maestra Zen, que me enseñó tantas cosas.