entra en tu corazón

Si hoy el día ha sido complicado, si hay una insatisfacción en el fondo, si sientes que te cuesta tirar del día, respira y deja que todo sea. Que sea como es. Si no has hecho las cosas como esperabas, perdónate y no te juzgues. Y si no han salido como esperabas, acéptalo y deja que sea. No pasa nada.
Mira un momento el lugar donde estás ahora. Escucha los sonidos de este instante. Siente tus manos, tu cuerpo, el frío o el calor, tu propia respiración, observa cómo fluye.

Ahora vendrá un pensamiento que dice "estás perdiendo el tiempo, con la de cosas que tienes que hacer", " esto es para los demás, yo soy una persona muy nerviosa y no me puedo parar" y un milón de cosas más.

Vuelve a habitar tu cuerpo, a estar presente en este instante.

Como dice mi amiga Lola, vuelve a tu casa, vuelve a tu corazón.

Esto me lo aplico a mí misma cada día!!!

Es increible estar conectado con el ser. No hace falta nada más.